当前位置:首页>篮球>NBA

助理教练张兆旭倾囊相授!宁波男篮球员专注学习技术与经验

2025-09-19 19:09 来源:球擂台
详情介绍

夏日的训练馆,热浪与汗水交织,篮球与地板的碰撞声不绝于耳。在宁波富邦男篮的队伍中,一个高大的身影格外引人注目。他不是在独自加练,而是细致地观察着年轻中锋们的每一个动作,时而上前亲自示范,时而用沉稳的嗓音讲解要点。他,就是球队新任助理教练——张兆旭。

训练间隙,张兆旭将几名内线球员召集到身边。他没有急于讲解复杂的战术,而是从一个最基础的动作开始——卡位。“来,看我,”他一边说,一边降低重心,双脚稳稳扎在地板上,双臂如铁闸般展开,“抢篮板的第一瞬间,不是去看球,而是先找到你的人,用你的身体把他挡在外面。你的后背要像一堵墙,感觉到他的位置,占据有利空间。”他让年轻球员们两两一组,亲自感受正确卡位带来的力量优势,一遍遍地重复,耐心纠正着每一个细节。

“防守不只是跳起来盖帽,”张兆旭在一次防守演练后说道,“更重要的是脚下的移动和位置的判断。”他分享了自己多年的防守心得:“在CBA,你会遇到各种不同类型的内线,有的强壮,有的灵活。你要提前判断他的进攻习惯,封堵他的进攻路线,用你的高度和臂展去干扰,而不是一味追求盖帽。有时候,一次成功的干扰,让对手投得不舒服,比一次盖帽更有价值。”

除了言传,张兆旭更注重身教。在训练赛中,他时常亲自上场,与年轻球员进行低位攻防对抗。他用扎实的脚步和柔和的手感展示着内线进攻技巧,转身、勾手、小抛投,每一个动作都诠释着“高效”二字。“内线得分不一定非要暴力扣篮,用最省力的方式把球放进篮筐,这才是智慧。”他这样告诉队员。

训练结束后,张兆旭并没有立刻离开。他走到场边,和几名球员坐下来,聊的不仅仅是篮球。“职业球员的生涯很漫长,也会有很多起伏,”他以自己的经历为例,“保持健康、保持对比赛的专注、学会在高压环境下调整心态,这些和技战术一样重要。”他鼓励年轻球员要善于学习,多看比赛录像,既要研究对手,也要复盘自己,不断思考才能持续进步。

对于宁波男篮的年轻队员们来说,张兆旭的加盟如同一场“及时雨”。他带来的不仅是昔日国家队和CBA顶级内线的宝贵经验,更有一种沉稳、专注的职业态度。他正用自己的耐心和专业知识,一点点地将这些经验和技术倾囊相授,帮助球队的年轻内线们夯实基础,快速成长。他的指导,正如他昔日在篮下的防守一样,坚实而可靠,为宁波男篮的新赛季征程,默默地筑牢着内线的基石。

相关推荐
格林Slim百分大战100-59横扫对手

格林Slim百分大战100-59横扫对手

在备受瞩目的百分大战对决中,由追梦格林与Slim组成的队伍展现出了压倒性的实力,最终以100比59的比分轻松战胜了程鑫凯与陈泽文的组合。比赛的下半场尤为关键,格林一方打出了51比9的悬殊比分,彻底锁定
2025-09-20 08:59
勇士内战升级!追梦锁喉普尔,球迷:熟悉的追梦回来了

勇士内战升级!追梦锁喉普尔,球迷:熟悉的追梦回来了

近日,美国网友热议勇士队内格林与普尔之间的冲突事件,话题热度持续攀升。不少球迷调侃称,追梦格林似乎已提前切换至“赛季中期模式”,而乔丹·普尔则仿佛长期居住在格林的心头,成为他挥之不去的焦点。 事件起源
2025-09-20 08:58
追梦杜立特行动纪念馆:中国人民的善良超越国界

追梦杜立特行动纪念馆:中国人民的善良超越国界

走进杜立特行动纪念馆,迎面而来的是一段凝固的历史。墙上泛黄的照片与实物展柜静静陈列,无声诉说着1942年那个充满勇气与善意的故事。当美军飞行员因空袭东京迫降在中国浙江、安徽一带时,无数普通百姓冒着生命
2025-09-20 08:57
KD戴墨镜钓鱼,完美诠释休闲时尚

KD戴墨镜钓鱼,完美诠释休闲时尚

布鲁克林篮网球星凯文·杜兰特和队友雷塔·亚当斯近日被拍到一同享受休赛期的钓鱼时光,画面在社交媒体上引发热议。 照片中,杜兰特头戴一顶深色棒球帽,鼻梁上架着一副时尚的墨镜,神情专注地握着钓竿,气质沉稳出
2025-09-20 08:56
贝恩观点:做好自己,球队魔术无上限

贝恩观点:做好自己,球队魔术无上限

在奥兰多魔术队的更衣室里,科尔·安东尼总能带来活力,而温德尔·卡特在内线默默耕耘,但当你问起队友们谁是那个让一切凝聚在一起的人时,很多人的答案会指向一个名字:摩里茨·瓦格纳。不过,若论及对球队这种特质
2025-09-20 08:55
马健:马刺对里夫斯兴趣可疑,或是经纪人策略

马健:马刺对里夫斯兴趣可疑,或是经纪人策略

马刺队在今年夏天拥有三个年轻后卫的情况下,依然被传出对湖人受限自由球员奥斯汀·里夫斯感兴趣的消息,这在外界看来似乎有些不合逻辑。前男篮国手、评论员马健对此提出了自己的见解,他认为这更大可能是里夫斯所属
2025-09-20 08:54
经纪人透露野心:库明加想当球队领袖,先发+终结比赛缺一不可

经纪人透露野心:库明加想当球队领袖,先发+终结比赛缺一不可

在篮球世界的聚光灯下,年轻球员的成长轨迹与职业抱负总是备受关注。金州勇士队的年轻前锋乔纳森·库明加便是其中之一。据其经纪人透露,这位天赋异禀的年轻人怀揣着明确的职业目标:他渴望成为一支球队的核心人物,
2025-09-20 08:53
鹈鹕队为新赛季做准备,墨菲、阿尔瓦拉多训练表现突出

鹈鹕队为新赛季做准备,墨菲、阿尔瓦拉多训练表现突出

新奥尔良鹈鹕队官方社交媒体近日发布了一组球队训练照片,瞬间点燃了球迷们对新赛季的期待。画面中,球员们挥汗如雨,专注投入,展现了极佳的竞技状态。其中,特雷·墨菲三世和何塞·阿尔瓦拉多两位年轻核心的亮相尤
2025-09-20 08:49
养伤期间塔图姆保持球馆高出勤

养伤期间塔图姆保持球馆高出勤

波士顿凯尔特人队的球迷们最近可能注意到,尽管球队核心杰森·塔图姆因伤缺席了部分比赛,但他的身影却几乎从未在训练馆中缺席。据当地媒体报道,这位全明星前锋在养伤期间依然保持着极高的出勤率,过去几个月中,他
2025-09-20 08:47
香港金牛主场95-80战胜长沙电信勇胜,战绩喜人

香港金牛主场95-80战胜长沙电信勇胜,战绩喜人

香港金牛队与长沙电信勇胜队的对决在主场热烈上演。经过四节激烈角逐,香港金牛队凭借出色发挥,以95比80战胜对手,再拿下一场关键胜利。 比赛开局阶段,双方迅速进入状态,攻防节奏紧凑。香港金牛队利用内线优
2025-09-20 08:46
返回顶部